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Mentale, Emotionale Und Körperliche Fitness: Wie Man Dauerhaft Leistungsfähig Bleibt
AUTHOR | Fischer, Anke; Voelpel, Sven C. |
PUBLISHER | Publicis MCD Werbeagentur GmbH (01/30/2015) |
PRODUCT TYPE | eBook (Open Ebook) |
Description
Unser Leben verlangt permanente Hchstleistung, im Beruf und privat. Dafr brauchen wir viel Energie. Wird diese Energie in ausreichender Menge zugefhrt, bleibt unser krperliches und mentales Gleichgewicht erhalten. Andernfalls holt sich der Organismus das, was er braucht, aus Reservespeichern, die eigentlich fr das Funktionieren der tglichen Energiekreislufe gedacht sind. Sind diese Speicher leer, ist unsere Leistungsfhigkeit drastisch reduziert. Die Ausbeutung des Krpers wird oft erst sichtbar, wenn es mglicherweise schon zu spt ist, regulierend in den Energiehaushalt einzugreifen. Ergebnisse sind Krankheiten wie Burnout, krperlicher Verschlei , physiologische Mangelerscheinungen oder Schlafstrungen. Wie aber knnen wir hohe Leistung vollbringen, ohne uns krperlich, mental oder emotional derart zu verausgaben, dass irreparable Defizite entstehen? Optimale Ernhrung, ausreichend Bewegung und mentale Fitness sind nach dem heutigen Wissensstand ausschlaggebend dafr, dass wir dauerhaft leistungsfhig bleiben. Doch was bedeutet das fr uns persnlich? Nicht jeder Mensch funktioniert gleich. Diesem Umstand werden die praktischen Tipps und Empfehlungen dieses Buches gerecht: Mittels Checklisten und Selbsttests knnen wir uns selbst einschtzen und erfahren, auf welchem Stand wir sind. Mit den angebotenen Strategien und Ma nahmen knnen wir unsere Fitness typgerecht optimieren. Schlagworte: Ernhrung ? Schlaf und Erholung ? Stress, Depression und Burnout ? Tagesplanung und Zeitmanagement ? Persnlichkeitstypen ? Entspannungstechniken ? Werte, Visionen, Erwartungen ? Kompetenzen und Motivation ? Kommunikationstypen und -stile ? Sozialkompetenz ? Glck und Religion ? Intelligenz und Wissen ? Lernen und Gedchtnis ? Genetische Grundlagen ? Sport und Bewegung ? bungen im Bro ?Das Buch zeigt wunderschn ganzheitliche Wege zur Fitness auf. Sehr zu empfehlen fr gesundheitsbewusste Menschen, die mehr wollen als Krperkult und Ditkriege.? Oliver Gassmann, Professor fr Innovationsmanagement an der Universitt St. Gallen ?Wer dieses Buch liest und das prsentierte Wissen fr sich umsetzt, verbessert seine beruflichen Aussichten und erhht die Chancen auf persnliche Zufriedenheit.? Eric Kearney, Professor fr Fhrung, Organisation und Personal, Universitt Potsdam
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Product Format
Product Details
ISBN-13:
9783895788246
ISBN-10:
3895788244
Content Language:
German
More Product Details
Page Count:
200
Carton Quantity:
0
Country of Origin:
DE
Subject Information
BISAC Categories
Business & Economics | General
Business & Economics | Exercise - General
Dewey Decimal:
613.7
Descriptions, Reviews, Etc.
publisher marketing
Unser Leben verlangt permanente Hchstleistung, im Beruf und privat. Dafr brauchen wir viel Energie. Wird diese Energie in ausreichender Menge zugefhrt, bleibt unser krperliches und mentales Gleichgewicht erhalten. Andernfalls holt sich der Organismus das, was er braucht, aus Reservespeichern, die eigentlich fr das Funktionieren der tglichen Energiekreislufe gedacht sind. Sind diese Speicher leer, ist unsere Leistungsfhigkeit drastisch reduziert. Die Ausbeutung des Krpers wird oft erst sichtbar, wenn es mglicherweise schon zu spt ist, regulierend in den Energiehaushalt einzugreifen. Ergebnisse sind Krankheiten wie Burnout, krperlicher Verschlei , physiologische Mangelerscheinungen oder Schlafstrungen. Wie aber knnen wir hohe Leistung vollbringen, ohne uns krperlich, mental oder emotional derart zu verausgaben, dass irreparable Defizite entstehen? Optimale Ernhrung, ausreichend Bewegung und mentale Fitness sind nach dem heutigen Wissensstand ausschlaggebend dafr, dass wir dauerhaft leistungsfhig bleiben. Doch was bedeutet das fr uns persnlich? Nicht jeder Mensch funktioniert gleich. Diesem Umstand werden die praktischen Tipps und Empfehlungen dieses Buches gerecht: Mittels Checklisten und Selbsttests knnen wir uns selbst einschtzen und erfahren, auf welchem Stand wir sind. Mit den angebotenen Strategien und Ma nahmen knnen wir unsere Fitness typgerecht optimieren. Schlagworte: Ernhrung ? Schlaf und Erholung ? Stress, Depression und Burnout ? Tagesplanung und Zeitmanagement ? Persnlichkeitstypen ? Entspannungstechniken ? Werte, Visionen, Erwartungen ? Kompetenzen und Motivation ? Kommunikationstypen und -stile ? Sozialkompetenz ? Glck und Religion ? Intelligenz und Wissen ? Lernen und Gedchtnis ? Genetische Grundlagen ? Sport und Bewegung ? bungen im Bro ?Das Buch zeigt wunderschn ganzheitliche Wege zur Fitness auf. Sehr zu empfehlen fr gesundheitsbewusste Menschen, die mehr wollen als Krperkult und Ditkriege.? Oliver Gassmann, Professor fr Innovationsmanagement an der Universitt St. Gallen ?Wer dieses Buch liest und das prsentierte Wissen fr sich umsetzt, verbessert seine beruflichen Aussichten und erhht die Chancen auf persnliche Zufriedenheit.? Eric Kearney, Professor fr Fhrung, Organisation und Personal, Universitt Potsdam
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